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Délicieux jollof de riz brun

Délicieux jollof de riz brun

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ingrédients

6 Portions

Ce plat a été optimisé pour 6 portions. La quantité et le temps peuvent devoir être modifiés. Vous trouverez ici plus d'informations sur les tailles de portions ajustées:

,

ingredient_quantity
recipe ingredient
331944
L'huile de maïs
2  à soupe
331944
Oignons
1.5 
331218
Piments
2 
331944
Tomate
3 
331218
piment en poudre
2 
331944
Poisson, cisco, fumé
1 
331944
Noix, lait de coco, cru (liquide à base de viande râpée et d'eau)
1  Coupe
331944
MAGGI Crevette
2 
327310
d’odzom(feuille de gingembre)
0.5  à thé
331944
Gousses d'ail
0.5  à thé
333904
Riz brun
3  tasses
331944
Pois Verts
1  Grande cuillère
331944
Carottes
2 
331944
Crevettes
10 
331944
d'écrevisses
1  à soupe
331944
l'eau
1  L

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Les glucides
41.76 g
Énergie
402.98 kcal
Les graisses
19.31 g
Protéine
17.66 g
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50 min

10 min

35 min

5 min

Délicieux jollof de riz brun

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50 min

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Chauffez une poêle, versez l'huile de coco et laissez chauffer  Ajoutez les oignons et faites-les revenir pendant 3min. Ajoutez le poivron émincé, les tomates, le
Délicieux jollof de riz brun

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50 min

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Ajoutez le lait de coco, l'eau, 2 MAGGI crevettes, puis portez à ébullition.  Ajoutez du poisson fumé râpé, de la poudre de crevettes, des crevettes et du riz com
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50 min

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Lavez et coupez les légumes en dés: carottes et poivron rouge. Ajoutez les légumes coupés en dés et les petits pois, remuez et faites cuire pendant 5min.

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